Халле Берри описује своју нову рутину тренинга код куће и укључује сина Мацеа!

Халле Берри говори о томе како се њена рутина вежбања променила од када је уведен налог о останку код куће у Калифорнији и вирус корона избијање заузео свет.

Писање дела за Здравље жена часопису, 53-годишња глумица је открила да уместо стандардне опреме за теретану користи свог шестогодишњег сина, Мацео .

„Покушавам да ухватим 10 минута ту и тамо са циљем да урадим најмање 30 минута формалније вежбе дневно,“ Халле пише након што је објаснила како се обично састајала са Петер Лее Тхомас четири пута недељно.

Наставила је: „Скупила сам гомилу малих рафала вежби (од којих многе могу да користим своју петљу отпора целог тела и траку за хватање) да испуним свој укупни циљ од 30 минута… Чак користим свог сина као опрему за вежбање кад се зезамо. Ја ћу седети у столици, а он ће ми лежати преко стопала, а ја ћу урадити неколико сетова екстензија ногу.'

„Колико год да је тешко осећати се ван своје уобичајене рутине, мислим да сви треба да се сетимо да сада будемо нежни према себи“, Халле додаје у свом есеју. „Ово је чудно, стресно време, и свима нам је доста тога бачено на тањире. Не морате да правите велике кораке или да радите велике ствари. Само држите заједно.”

„Померите се када можете и на начин који је добар — или на начин који ће вашу децу укључити у акцију. Само се држи. Све што свако од нас сада може да уради је најбоље што можемо.”

читати Халле ‘с пун комад ат ВоменсХеалтхМаг.цом .

ако сте то пропустили, Халле недавно преузео изазов за вирусне јастуке !